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妊活・妊娠中に摂りたい葉酸サプリはいつまで?人気の葉酸まとめ

子育て

妊活中から大事といわれる葉酸サプリ。

私は中々妊娠しなかったので、産婦人科に通っている時からのお付き合いでした。

産婦人科で買っていたのですが、なんと成分が足りない葉酸を飲み続けるという失態を妊娠中、折り返し地点になるまで気がつかず飲んでいました。

おにこ
おにこ

産婦人科で販売してるから万能と思ったやないか!

出産した後もしばらく続けていましたが、正直葉酸高いな〜という思いもあり、初回購入特典で何個か試していました。

葉酸は沢山の種類があって、飲みやすかったり、飲みにくかったり、成分がこっちの方が良い?と思ったり個人の好みはバラバラです。

人気の葉酸サプリを比較してみたので、新規購入や別のもの購入の参考にしてみてくださいね。

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葉酸サプリ

妊娠中には、葉酸を通常時よりもたくさん摂取しなくてはいけません。

葉酸はお腹の中で赤ちゃんが大きくなるために必要不可欠な栄養素です。不足すると、赤ちゃんの発達や成長に影響してしまいます。

詳しくはこちら
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ベルタ葉酸サプリ

ベルタ

ベルタHP

【ベルタ葉酸サプリ】

1日4粒 120個入り(約1ヶ月)
(6回以上継続の場合の初回割引(1,980円)です。2回目以降は、3,980円と割引はされます。)

・葉酸の1日摂取目安量400μg配合
・27種類のビタミン・ミネラル配合
・20mgの鉄分・250mgのカルシウム配合
・23種類の野菜配合
・無添加
ビタミン

赤ちゃんとお母さんの健康に必要な栄養素を込めた葉酸サプリです。

酵母葉酸(酵母葉酸は通常の葉酸よりも体内での吸収率が違い、葉酸を滞在させる時間を長くする)を100%を使用した葉酸サプリです。

葉酸成分だけでなく、カルシウムやビタミン、ミネラル、美容成分といった様々な成分を補ってくれる妊活サプリです。

市場調査では葉酸サプリの売り上げ、満足度、人気度1位を獲得しています。

妊活・妊娠時に必要な栄養に加え美容成分や母乳にもいい成分がぎっしりつまっているサプリなので、これ一つでしっかり栄養補給ができるのもうれしいです。

原材料:乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末(卵を含む)、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理燕窩)、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、アセロラ果汁末、乾燥野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、メロン抽出物(小麦、メロン)、乳タンパク加水分解物、ガラクトオリゴ糖、ザクロ果汁パウダー、乳酸菌末(殺菌乳酸菌体、デキストリン)(乳を含む)、微細藻類由来DHA・EPA油、スピルリナ原末、野菜ミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ)/貝殻未焼成カルシウム、セルロース、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン(乳由来)、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、β-カロテン、ヒアルロン酸、葉酸、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸化防止剤(カテキン、抽出V.E)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12


妊娠中のママのための
☆ベルタ葉酸サプリ☆

妊活中・妊娠前の方は、夫婦でとりたいこちらがオススメです。マカがプラスされています。

ベルタ葉酸マカプラス
1日3粒。

 

マザーリーフ みんなの葉酸

妊活中から妊娠中、授乳期まで
時期にあわせた3種類の葉酸サプリ
マザーリーフみんなの葉酸

マザーリーフ

1日2粒

・妊娠初期にサプリでの葉酸摂取推奨量400µg
・娠中期~妊娠後期にサプリでの葉酸摂取推奨量240µg
・授乳中にサプリでの葉酸摂取推奨量100µg

鉄分などは妊娠中期~妊娠後期の方がたくさん必要になることや、厚生労働省が求めるサプリメントの摂取基準にそって、葉酸摂取量が時期に合わせて3種類を用意しているところが他社との大きな違いです。

妊活期から妊娠期における初期では、葉酸400μgには妊娠中の体づくりを支えるための栄養素が豊富なザクロエキスとリコピンが含まれています。

安定期から出産までの中期では、葉酸240μgには水分と腸内バランスを保つのに欠かせない、カリウムと乳酸菌が含まれています。

産後からは、葉酸100μgには母乳に多く含まれているたんぱく質のラクトフェリンや母乳を作り出すことが期待されているたんぽぽ根のエキスが含まれています。

原材料:デキストリン、粉末油脂、ザクロエキス、酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ぶどう糖、トマトエキス(リコピン含有)/貝カルシウム、ピロリン酸第2鉄、ショ糖エステル、V.C、抽出V.E、環状オリゴ糖、ナイアシン、V.B2、レシチン(大豆由来)、パントテン酸Ca、葉酸、V.B1、V.B6、V.A、V.D、V.B12

また、香料、着色料、保存料、発色剤、漂白剤、光沢剤、防カビ剤、拡張剤の添加物を一切使っていないところも魅力といえます。

ママニック 葉酸サプリ

葉酸

ママニック葉酸サプリ

1日 4粒

葉酸400µg
カルシウム250mg
アミノ酸3種類
乳酸菌
ビタミン9種類
ミネラル11種類
鉄分15mg

吸収率が高いモノグルタミン酸型葉酸を配合しています。

厚生労働省は、栄養補助食品における1日400μgの葉酸の摂取を推奨していますが、もちろんママニックにも1日あたりの摂取推奨量の4粒に吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸400μgが含まれています。

添加物や過剰摂取の危険性にも十分配慮された商品で、無添加にこだわり、着色料・香料・人口甘味料・保存料・膨張剤は一切使用してません。

おにこ
おにこ

トランス脂肪酸フリーで必要な成分のみの配合にこだわっています

ママニック

ママニックHP

放射能試験や残留農薬試験もクリアして、国内のGMP認定工場で製造、品質を徹底的にこだわり抜いています。

公益財団法人日本健康・栄養食品協会からGMP製品マーク、NPO法人日本サプリメント評議会から安心安全マークプラスの表示承認を受けています。

原材料:還元麦芽糖水飴、デキストリン、亜鉛含有酵母、酵母(銅含有)、乳糖、黒酢もろみ乾燥粉末、発酵黒タマネギ末、ザクロ果汁末、大麦若葉末、酵母(モリブデン含有)、酵母(ビオチン含有)、鶏冠抽出物(ヒアルロン酸含有)、ケール末、さつまいも(アヤムラサキ)末、ライチ種子エキス加工粉末、イチゴ種子抽出物、有胞子性乳酸菌、酵素処理燕窩末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、大葉末/未焼成貝殻カルシウム、セルロース、酸化マグネシウム、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、ステアリン酸Ca、加工油脂、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、L-ロイシン、葉酸、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンB12

 


ママニック葉酸サプリ

アロベビー

 

アロベビー

アロベビーHP

【ALOBABY(アロベビー)葉酸サプリ】

1日4粒 120粒入り
先輩ママから選ばれたNo.1ブランドのALOBABY(アロベビー)から2018年4月に新発売した葉酸サプリです。

アロベビー

アロベビーHP

DHA・乳酸菌など赤ちゃん発育サポート成分9種類配合しています。

モノグルタミン酸型葉酸400㎍・鉄分15mg・Ca230mg・国産野菜8種類配合。

GMP認証工場で製造していて、9つの無添加(香料・保存料・漂白剤・苦味料・防カビ剤・発色剤・着色料・光沢剤・膨張剤)にこだわっています。

放射線・水銀・農薬フリーで無味無臭の小型錠剤をコーティングしているので飲みやすいと評価されています。

つわりで飲みにくい時も、無味無臭の小粒タイプの錠剤なので、毎日続けやすいようです。

原材料:粉末還元麦芽糖水飴、アカシア食物繊維、亜鉛酵母、銅酵母、有胞子性乳酸菌粉末、ラクチュロース、乾燥酵母、大麦若葉、乳酸菌粉末、ホスファチジルコリン、RNA、ケール、さつまいも、黒酢もろみ末、ココナッツオイル粉末、DHA含有精製魚油粉末、ほうれん草、南瓜、人参、桑の葉、大葉/貝Ca、酸化Mg、ピロリン酸鉄、V.C、HPC、ステアリン酸Ca、HPMC、V.B6、ナイアシン、グリセリン、パントテン酸Ca、ラクトフェリン、V.B1、V.B2、葉酸、V.E、ビオチン、V.A、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む)

通常4,980円のところ、初回980円と安価で、2回目以降も3,480円なので試しやすいですね。
初回の届分に限り、商品のお受け取りから15日間に限り、商品代金を全額返金してくれるところも嬉しいです。

【ALOBABY(アロベビー)葉酸サプリ】

まとめ

妊娠前から必要とされる葉酸。

葉酸サプリは沢山ありますが、成分やオススメポイントはそれぞれです。

飲みやすさ、成分などを見比べて、ぜひ自分にあった葉酸を採ってみてみてくださいね。

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